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痛经能不能通过小诀窍改善呢?

发布时间:2017-10-08 16:47 来源: 分类: 身体养护
      女人来大姨妈的那几天几乎是心情很糟糕的时候,而且还有不少人的痛经伴随很多女性朋友一生,经历过的人都清楚这是非常痛苦的一件事,在实际生活中,我们人与人之间经常会有很多相互流传的习俗和所谓小秘法。有些经过验证是有用的,有些却不是。那么折磨女性朋友的痛经能不能通过一些方法改善一下呢?下面就和红妆小编一起来看看!
痛经能不能通过小诀窍改善呢?
      1.我们常听到的方法,就是喝一杯热乎乎的红糖水:通常这一杯热乎乎的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,这样月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法。同时也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝,温筋通络效果会更好。
      2.经常会痛经的女性朋友也可以服用维他命和补充矿物质:钙、钾及镁等矿物质,也是能帮助缓解痛经症状的。专家发现,平常比较注重补钙的的女性,较未服用补钙剂者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助人的身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,多增加钙及镁的摄取量。
      3.很多女性朋友都会挑食,有些就是为了保持身材而节食,但是要提醒大家平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等等。
      4.此外因痛经与月经关系密切,故不论哪种体质的痛经,都可以在月经来潮前夕加用理气药,月经期中加用理血药,月经干净后加用养血和血药。经期不宜用滋腻或过于寒凉的药物以免滞血。治疗时间一般主张3个周期以上,并应预防用药,经前3~5天即开始治疗。
      5.红妆“泊夫郎暖宫护理”运用熏蒸疗法,通过温、暖、固三个步骤,改善女性宫寒、痛经、下肢冰凉等症状,有效防御生殖系统各种亚健康问题。
       同时女性朋友们一定要注意以下四点:注意月经期的卫生,避免发生性生活,注意避免经期过度疲劳,注意避免经期感寒及过食生冷,注意经期保持心情舒畅,这些都是调理痛所要具备的条件。希望以上关于女人痛经吃什么好的信息能给给大家带来帮助,早日缓解大家痛经的症状。
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