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女性天生属阴 宫寒怎么调养

发布时间:2017-10-07 15:29 来源: 分类: 身体养护
        女性天生属阴,再加上如果喜欢吃一些生冷的食物,比如冰淇淋、汽水什么的。天热的时候就喜欢在空调间,这些行为都会导致女性宫寒。宫寒的危害可不小,不仅会使你痛经,月经不调,严重了还会影响子宫的健康和发育。那么,宫寒有什么调理方法?下面和小编一起看看吧!宫寒吃什么好?食物有寒热性之分,因此在饮食上应注重分清寒热。宫寒吃什么有讲究。
女性天生属阴 宫寒怎么调养
  1、女性朋友即使是在盛夏的季节也要少吃生冷的食物。可以适当吃一点,但是要把握好尺度。在感觉身体燥热,火气大的适合是可以吃一点的。
  2、吃东西的时候,还可以先吃热的食物,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。
  3、一些寒性食物,例如西瓜、绿豆、苦瓜等,要分季节,适当地吃。
  4、另外,平时可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒气。冬季,还可以多吃些羊肉、狗肉补充阳气。
  女性朋友不仅要在饮食方面注意,生活方面也要尽量做到防寒保暖。如果在空调间里,要给自己准备个外套或者披肩,不能让自己的腰背受凉。如果觉得身体受凉的情况下,可以喝一杯生姜红糖水,用以去除寒气。
  宫寒吃什么水果
  中医更强调均衡、阴阳调和,体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然要多吃温热性的食物,吃水果的原则也一样。宫寒的女性体质偏寒,因此可以适当吃一些温性、偏热性的水果,比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
  1、热性水果:榴连、黑枣等。
  2、温性水果:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)等。
  3、平性水果:苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。
        宫寒怎么调养?
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