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水肿了有哪些方法可以改善呢

发布时间:2017-10-11 16:59 来源: 分类: 面部护理
        很多女性因为前一天吃了太重口味的食物,或是喝了过多水,而造成隔天起床脸部、双眼水肿,相信让很多女人困扰不已。其实要如何避免水肿爬上身呢?如果水肿了有哪些方法可以改善呢?下面和红妆小编一起看看吧!
水肿了有哪些方法可以改善呢
        一、如何预防脸部浮肿
  1、 睡前不要喝水
  脸部浮肿通常是血液循环代谢能力变差,无法及时排出体内多余废水,水分回渗到皮肤中产生了膨胀浮肿现象。因此睡前三小时不要喝过多的水。
  2、多吃清淡食物
  饮食和浮肿密切相关,今夭吃了什么,马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。
  3、多吃排水食物
  红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材,虽然不能马上就见效,但只要坚持一定能看到效果。
  4、勤泡澡促代谢
  将全身浸泡在温水里,利用水温提高身体的新陈代谢、促进血液循环,就能将多余的水分和废物从体内扫光光
  5、运动有好气色
  坚持运动的女性,气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多,脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果好。
  二、如何帮助脸部消肿
  1、盐水敷眼消肿
  在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布迭成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。
  2、冷热交替敷脸
  先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以l:2 比例分配,至少敷15分钟。 能让血管收缩再扩张过程促进肌肤的血液循环,排出多余水分。
  3、高枕头黑咖啡
  睡觉时垫高枕头可以避免水分积聚于面部或眼部。起床后喝杯黑咖啡,会帮助你在早上短短时间内排出多余的水分,因为咖啡有利尿和刺激肠胃蠕动的功能。
       4、清晨补水保湿
       消肿后可别忘了补水保湿哦,由于夜晚水分流失,所以早上起床洗漱时除了固定的清洁外,还需要补水+保湿。可以用媞芙瑞.多肽保湿喷雾进行补水,再用媞芙瑞菁纯水漾乳液(柔润型和清润型)来进行保湿,锁住水分。这样就可以去上班啦。
       想要自己的肌肤柔嫩有光彩,就到红妆美容院咨询肌肤护理哦!

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