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水果也能狠甩赘肉你知道吗?

发布时间:2017-10-16 16:56 来源: 分类: 瘦身
        很多想减肥的妹子都在想怎样减肥又快又有效?都想知道减肥快秘籍,却忽略其实不少水果都有很好的减肥功效,今天红妆小编就和大家说说哪些水果能担起这个重任!
水果也能狠甩赘肉你知道吗?
        1.苹果
苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且热量也不高,52大卡/100克。
        2.葡萄柚
        葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100毫克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤。重要的是它含糖少,减肥时适合用来补充维他命C。
        3.蕃茄
        蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材。
        4.菠萝
        菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,容易造成胃壁受伤,在饭后吃比较不会伤胃。
        5.香蕉
        香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以有很好的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的人而言,香蕉瘦身又美容。以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很
        有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低。
        6.奇异果
        维他命C含量高的奇异果(猕猴桃),还含有丰富的食物纤维、钾、蛋白分解酵素,所以和肉类菜肴搭配是很适合的。带点酸甜味儿的奇异果,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果,并且一年四季都能方便地买到。水果也能减肥是不是觉得很神奇,想要体验更神奇的方法的话。快来红妆体验科技瘦身吧。运用全新减肥新理念,利用光电、负气压组合 打造出高科技溶脂收紧体雕仪。有效改善人体细胞间的体液流动性,利用高科技术生物特性 对人体脂肪细胞进行疏通、溶脂、代谢、收紧、 雕塑综合治疗为一体,即使遇到人体顽固的大块脂肪组织 亦可快速软化分解。让你真正的瘦下来,健康的瘦下来。
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