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越减越胖?让你一直瘦不下来坏习惯你都有么?

发布时间:2017-04-18 17:54 来源: 分类: 美丽心得

  很多MM都会纳闷,为什么明明吃得很少,体重没有降下去,反而长胖了,这是为什么呢?其实可能是你的减肥方法不对或者你有一些坏习惯让你瘦不下来,那么有哪些让你一直瘦不下来的坏习惯呢?一起来看看,你是不是都中了?

  一起来看看给大家总结的减肥坏习惯吧!

  一.节食减肥

  短期节食可以令体重下降,但代谢功能也会急转直下。每个人都有一个基准体重,如果你一直努力节食减肥,身体会努力“劝”你至原体重,你也许会感受到更强烈的饥饿感。减肥需要控制食量,确保热量摄入不超标。

  二.吃饭太快,没有充分咀嚼

  现代社会大多数食物都比较柔软易咀嚼,这也导致很多人咀嚼食物的次数逐渐减少,总是把一大口饭塞进嘴里,胡乱嚼几口就咽下肚了。但是这种习惯可是导致女新容易肥胖的原因之一。而如果吃饭速度太快的话,就会在这十几分钟内吃下很多额外的食物,导致进食量过多,因此长此以往便会导致肥胖。

越减越胖?让你一直瘦不下来坏习惯你都有么?

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  知道这些减肥的不良习惯,大家才能尽快瘦身成功。红妆“魔力瘦”让你减肥不拖泥带水,还可以来参加“红妆瘦身减肥争霸赛”哦!

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