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运动前后的那些肌肤保养小知识

发布时间:2017-10-21 17:27 来源: 分类: 面部提升
  我们都知道运动跑动、跳跃、流汗,享受活力的同时,还修炼了身材。但是你知道吗,运动前后也有很多肌肤保养小知识呢,比如健身时皮肤会出很多汗,如果皮肤没有做好清洁,灰尘、油脂会阻塞毛孔,皮肤又出油又出汗,容易引发痘痘,所以想要瘦又想要美,赶快搬张小凳子看看这篇文章!
运动前后的那些肌肤保养小知识
  Top 1:运动前洗掉毛孔堵塞
  皮肤状态:较为松弛
  护理要点:清洁
  千万不能因为爱美而带妆运动。化妆品经过汗液的刺激和阳光的照射,会对肌肤产生不良反应。如果运动时间较长,化妆品与汗液杂糅生成的面部污垢,会给肌肤造成更大的损伤。特别是油性肌肤,如果脸上残留有汗液或是污垢,运动后毛孔会更容易阻塞,粉刺和过敏就会趁虚而入。所以,运动前一定要完整的卸妆。
  小贴士:户外运动之前一定要记得使用防晒品。建议使用防晒指数在25以上、具有预防紫外线A的清爽型面部及眼部防晒隔离产品。每2小时还要补搽一次。
  Top 2:运动中及时补充水分
  皮肤状态:表皮细胞活跃,皮肤新陈代谢加快
  护理要点:补水
  运动时会大量出汗,比平时消耗更多的水分。运动过程中多喝水,不仅有利于排汗排毒,更帮助皮肤畅通呼吸。因此,随身带上一瓶纯水,如果是补充能量和盐分的运动饮料就更好了。
  小贴士:一支保湿喷雾能解决所有问题。红妆的媞芙瑞保湿喷雾就能有效保湿肌肤,直接喷在脸上,可随时补充皮肤流失的水分。需要注意的是,在流汗的脸上喷喷雾时,不要用手拍打,要用纸巾或毛巾轻轻按压沾除多余水分。
  3.运动后合理保养
  皮肤状态:皮肤对营养成分的吸收效果特别好
  护理要点:保养
  List 1:身体磨砂膏
  沐浴冲走汗水的同时不妨给身体去个角质吧!运动后身体的老废角质被汗水浸透丰盈,利用颗粒按摩不仅能去除死皮细胞还不会给皮肤带来摩擦感,且去除角质后的皮肤特别细腻有光泽。
  小贴士:使用含海盐的磨砂,通过按摩让皮肤吸收因汗水流失过多的矿物质。
  List 2:补水面膜
  大汗淋漓后每个毛孔都变得如此干净,而且毛孔微张,这和泡澡后相同。毛孔处于吸收的绝佳时机,这个时候敷片补水面膜,即能补充皮肤水分又可起到镇定运动后发烫毛细血管扩张。
  小贴士:运动后皮肤细胞处于活跃时段,这个时候只需要简单的保湿即可,不要盲目认为这个时候更加适合滋养功能保养品,这样只会增加细胞的排斥,而得不到理想效果。
  List 3:蛋白质
  运动过后难免会体力耗竭,这时补充适当的蛋白质不仅能够补充体力且不会增加脂肪,同时能够起到收缩肌肉同时提升皮肤的紧致度。(例如:鸡蛋、牛奶、牛肉等)
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